7 способов помочь своему сердцу, если его только что ″разбили″

Спокойствие, только спокойствие!

Расставание с любимым человеком — процесс болезненный и неприятный. Часто сопровождается депрессией и тотальным разочарованием, пишет MindWaft. Не будет больше поцелуев и ласки, подарков и романтических сюрпризов.

Внутри пустота, а снаружи — натянутая улыбка. Как пережить такую боль? Вот 7 способов, которые помогут снова вернуться к жизни тем, кто расстался с любимым человеком:

1. Дайте себе столько времени, сколько вам нужно. Зализывайте раны, не оглядываясь на других. Пусть вам понадобится месяц или два — главное, чтобы вы смогли полностью успокоиться и расслабиться.

2. Не позволяйте эмоциям одержать над вами верх. После расставания вы очень уязвимы, так что держите эмоции под контролем. Найдите способ выпустить пар, но не давайте волю чувствам, чтобы они не поглотили вас целиком.

3. Не вините в разрыве только себя.

Ответственность за расставание всегда лежит на обоих партнерах. Не может быть, чтобы один был идеальным, а другой сущим дьяволом. Не загоняйте себя в угол такими деструктивными мыслями.

4. Держитесь подальше от вещей, заведений, мест и т.д., которые напоминают вам о любимом человеке. Триггером, который заставит вас страдать, может стать песня, цветок, платье и даже красивый закат.

5. Гоните от себя мысли о мести.

Она не принесет вам покой. Лучше сконцентрируйтесь на работе, новых целях и перспективах. В конце концов, вы любили друг друга, вместе смеялись и делились самым сокровенным. Зачем становиться врагами?

6. Ищите во всем позитив, даже в расставании. Оптимистам быстрее удаётся справиться с трудностями. Найдите занятие, которое заставит вас улыбаться, даст вам ощущение покоя и умиротворения, поможет отвлечься от грустных мыслей.

7. Не позволяйте себе разочароваться в любви.

Одна неудача не должна выбить вас из колеи. Любовь еще придет — нежданно и негаданно. Всему свое время. Вы обязательно найдете подходящего человека. Наберитесь терпения, и все случится!

Это 10 причин радоваться расставанию со своим бывшим. А так ведут себя бывшие в зависимости от их знака Зодиака.

Вам есть что добавить к этому списку?

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Крокодил